Een hormonale dysbalans
De wedstrijd kende een matige start. De eerste helft hadden
we wind tegen en de zon scheen pal in onze gezichten. Ik denk dat we daarom
niet tot scoren kwamen. In de tweede helft werd goed participatie-hockey
gespeeld. De man zonder bal was voortdurend in beweging. De passen werden op
maat en op tijd gegeven en het "kommetje” werd goed gevonden. Met mooi
combinatiespel werden er in de tweede helft 5 doelpunten gemaakt. Egon, Joost
en Jeroen B. scoorden ieder een keer, Berry trof tweemaal het doel. Een klein smetje op de wedstrijd
was dat de tegenstanders wat vaak boos werden gedurende de wedstrijd. Ik heb
hier een fysiologische verklaring voor.
Vanaf je 25ste daalt bij mannen het testosteron met 1% per
jaar. Een van de zichtbare kenmerken is het ontstaan van een "buikje” en
verminderde spiermassa. Kijkend in de wei zie ik dat verschillende veteranen al
duidelijke kenmerken vertonen. Naast duidelijke fysieke zichtbare veranderingen
zie je ook emotionele veranderingen ontstaan. Ik ben van mening dat naast de
daling van het testosterongehalte ook de oxytocinewaarden in het bloed met de
jaren sterk verminderd. Wat hebben onze tegenstanders toch moeite om hun
emoties onder controle te houden. Boosheid naar elkaar, hun tegenstanders en scheidsrechters.
Maar ik heb voor jullie de oplossing!
Drie acties die je kunt nemen om je oxytocinewaarden (ook
wel het knuffelhormoon genoemd) in je bloed te verbeteren:
1.
Knuffel elkaar tweemaal voor de wedstrijd, in de
pauze en na de wedstrijd. Een klein knuffeltje hoeft maar 2 seconden te duren.
2.
Ga douchen na afloop van iedere training en
wedstrijd. Tijdens het douchen wordt niet geknuffeld, maar geven jullie elkaar
een "high five”.
3.
Zeg eens een keer wat liefs tegen elkaar.
Bijvoorbeeld: "Je ziet minder congestief en profiel”, of "leuk die vijftig
tinten grijs”.
Succes en beterschap toegewenst.
Er zijn nog geen reacties, plaats uw reactie hieronder